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Ritual de Limpieza Emocional


Por Predecimos.com

Una de las limpiezas que debemos conocer es la limpieza emocional, porque normalmente es ms fcil arreglar nuestro sistema mental que las emociones, que son irracionales, ms salvajes y presentan una cierta dificultad en ser domesticadas...

En principio deberamos conocer, reconocer los elementos que componen nuestro campo emocional, y posteriormente aprender a tratarlos, alimentarlos y sanar algunas trabas emocionales.

Trataremos de identificar a los miedos, la tristeza, la alegra y la compasin; tambin la relacin entre lo masculino y lo femenino, en las relaciones emocionales de pareja.

La limpieza emocional incluir el aprender a limpiar una casa o un lugar de trabajo cargado de presin, de tristezas. Cada uno de estos elementos oprimen el campo emocional y crean trabas dentro de la posibilidad de una buena fluidez energtica.

MEDITACIN EMOCIONAL
Acomodemos y aflojemos el cuerpo. Hacemos una rotacin del cuello para relajar todas las tensiones y contracturas. Rotamos una vez la cabeza en sentido horario y una segunda vez en sentido anti horario.

Esta rotacin cumple con la ley de la totalidad que est representada por los 4 puntos, equivalente al ao y las 4 estaciones correspondientes.

Empezamos poniendo el mentn para adelante y esta posicin est asociada a la estacin de la primavera; sigue con levantar la cabeza, volver a la posicin normal y llevar el mentn a tocar el hombro derecho -posicin equivalente al verano.

Retomamos la posicin normal de la cabeza y giramos el mentn para apoyarlo en el hombro izquierdo -posicin equivalente al otoo; finalmente, volvemos la cabeza en posicin normal y para cumplir con la ltima posicin tiramos la cabeza para tras y tenemos la equivalencia de la estacin del invierno.

Recordemos que siempre debemos hacer una vez la rotacin para la derecha y otra vez para la izquierda. Toda este movimiento de cabeza sirve para aumentar la circulacin sangunea en el cerebro.

Ahora con el cuerpo flojo, vamos a imaginar un Sol radiante y poderoso, como est presente en los das de verano, girando alrededor de nosotros y llenndonos de luz, fuerza y poder.

Cada vez que pasa esta situacin -de manera conciente- la luminosidad solar entra en nuestra mente borrando todos los temores y iluminando a los pensamientos negativos.

Recordemos que los miedos, los pensamientos negativos crean espacios de oscuridad, de sombras que se curan con la luminosidad, con la claridad.

Ahora s, como soles magnticos positivos vamos a tratar de dirigirnos a nuestro sistema emocional para averiguar qu sentimos, cmo sentimos, cundo algo nos emociona, nos da vergenza, o qu nos llena los ojos de lgrimas.

Pensemos que cada una de esta situacin es, en realidad, una sntesis entre el sistema fsico y el sistema emocional -por ejemplo, llenar los ojos de lgrimas porque algo nos emociona.

No debemos perder la coherencia de integracin entre estos sistemas reprimiendo, tratando de no llorar en el cine o en la calle porque vemos algo que nos duele. No debemos reprimir nuestras manifestaciones emocionales.

Todava, dentro de nuestro trabajo de meditacin interno del emocional, verificamos si somos un sistema emocional muy abierto, impulsivo, o con la emocin moderada y que preserva otras dimensiones de nuestro conjunto energtico.

Reconozcamos que existen emociones negativas como son los celos, el afn de posesin del otro, como tambin la exclusividad, etc. Pero, existen emociones positivas, pacficas como son la dulzura, la comprensin y el amor.

Aprendamos a manejar las emociones negativas y a subrayar, dar mayor importancia a nuestras emociones positivas, de la misma manera que debemos estar llenado nuestra mente de ideas y pensamientos positivos.

El agradecimiento debera ser una emocin constante, presente en todos los sistemas emocionales de todos los seres humanos.

Ahora, poco a poco, vamos dejando este estado alfa de meditacin y volviendo a tomar contacto con el mundo de la realidad, despus del conteo de 1 al 3 -1, 2 y 3-, pueden abrir los ojos suavemente y acomodar el cuerpo en esta dimensin concreta.

Por Sandra La Bonsaver, Directora de contenidos de Exoteriq.com
sandra@exoteriq.com

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