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¿Como hacer para recordar nuestros sueños?


Por Predecimos.com
Sabemos que los sueños nos brindan información de lo que va a ocurrir, pero para saber que significa, primero debemos recordarlos; acá te damos algunas técnicas para conseguir nuestro objetivo.

1º Dormir bien:

Relájate antes de ir a la cama.

Date un baño tibio, el cual te permita alejar todo el estrés que has tenido en el día, para así poder ir a la cama mas relajada.

Como en forma correcta:
Si antes de dormir deseas comer algo, pues hazlo, pero tampoco te vaya al extremo; asimismo, también hay algunos alimentos que son favorables para poder dormir, como la leche, avena, nueces, bananas, etc.

Evita mirar TV, comer o discutir en la cama:
Hacer algo diferente a dormir o tener relaciones sexuales en la cama, puede que te sea desfavorable para poder tener un sueño placido, por lo cual, en la cama solo se debe hacer eso, puesto que si discutes en ella, las malas energías se pueden apoderar de ti y no dejarte descansar.

2º Autoprogramate:
- Para poder recordar lo que sueñas, pues debes desearlo, creer que vas a poder hacerlo, pues esto te ayudara mucho, recuerda que el deseo es lo mas importante para esto.
- Asimismo, antes de dormir respira pausadamente y de forma profunda.
- Bebe algo que te que relaje, pues en eso se basa mucho el poder recordar los sueños.
- Si te despiertas a media noche en medio sueño, pues intenta recordarlo con todas tus fuerzas; además, mientras este en la cama repite: "Una vez que concilie el sueño quiero recordar los que estaba soñando".

Una vez que te despiertes, piensa en tu sueño y trata de regresar en el, y veras que recordaras lo que has soñado el día anterior.
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