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Meditar no es sentarse de una forma determinada, ni respirar esperando alcanzar un resultado, esto seria premeditar. Y premeditar es pensar reflexivamente una cosa antes de ejecutarla. En la premeditación hay una intención un deseo un propósito un objetivo una meta una preparación un planear un programar.
Meditar no es concentrarse en un chakra determinado, en una vela, una rosa o lo que fuere. Concentrarse es forzar la mente para limitarla a un solo punto. Concentrarse es centralizar agrupar desechar, es decir todo lo opuesto a expandir.En la concentración hay un motivo un propósito una meta, por lo tanto también es premeditar.
Meditar no es repetir insistentemente una palabra ya sea esta un mantra una afirmación positiva tratando de autoconvencerse de lo que no se es. Esto tan solo seria una forma de disfrazar la realidad, un engaño un escapar de lo que es. Lo realmente importante no son las palabras ni las ideas, sino los hechos, lo que realmente somos y no lo que nos gustaría ser, por muy hermoso que esto sea. Pero desgraciadamente le damos mas importancia a las palabras a las ideas que a los hechos.
Meditar tampoco es visualizar, visualizar es formar la imagen de una cosa representada mentalmente, visualizar es ser imaginario ficticio utópico irreal ilusorio. Visualizar es como en las afirmaciones, evadirse de lo que realmente está sucediendo, lo real lo verdadero lo autentico lo que es.
Lo falso lo irreal lo ilusorio, es visualizar que se está en medio de un gran bosque verde y hermoso, junto a un lago de aguas cristalinas que nos transmite una gran paz. Cuando internamente estamos en una guerra sin cuartel luchando contra nosotros mismos, autoengañandonos con la imaginación para huir de la realidad.
Si uno sufre del miedo en cualquiera de sus formas y utiliza algún tipo de escape nunca podrá ver que el que produce el miedo, el que lo experimente y el que trata de escapar de esa experiencia desagradable es uno mismo. cuando tenemos miedo no nos damos cuenta que somos nosotros mismos los que creamos esa sensación de miedo, los que la experimentamos y después queremos que no se repita.
Lo mismo sucede con las experiencias agradables- cualesquiera que sean- nosotros las producimos, las experimentamos y después buscamos el que se repitan. Nos podemos sentir muy bien cuando alcanzamos un estado de relajación profundo, experimentando una agradable sensación de paz, visualizando una puesta de sol, recitando un mantra.
El problema es que no nos damos cuenta de que esa sensación tan agradable no proviene de nada externo a nosotros, somos nosotros mismos quienes las producimos experimentamos y queremos que se repitan.
Volviendo a la meditación veremos si estamos atentos a nosotros mismos que meditar no es recitar extraños mantras, repetir frases positivas, ni sentarse de una forma rara e incomoda esperando que el prana el chi o la energía positiva inunde nuestro ser, tampoco es visualizar ni concentrarse.
Entonces ¿ que es meditar? Según la real academia de la lengua, meditar es aplicar el pensamiento con absoluta atención a la consideración de una cosa. Esto nos sugiere que si queremos saber que es meditar tenemos que examinar con atención al pensamiento. Por lo tanto tenemos que saber que es la atención y que es el pensamiento para poder saber que es meditar.
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