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MEDITACION

Por Rachel Holway

NOS PONEMOS DERECHOS CONTRA LA PÁRED PONEMOS LA BARBILLA PARALELA AL SUELO Y MIRAMOS DE FRENTE AL HORIZONTE.

INSPIRAMOS PORFUNDAMENTE LLENANDO EL PLEXO SOLAR DE PRANA (OXIGENO) Y LO VAMOS EXHALANDO LENTAMENTE POR LA BOCA, REPETIMOS LA OPERACIÓN VARIAS VECES CADA VEZ MAS LENTAMENTE. CERRAMOS LOS OJOS Y SEGUIMOS TOMANDO EL OXIGENO DEL UNIVERSO. SENTIMOS UNA LUZ MUY FUERTE QUE PENETRA POR ENCIMA DE NUESTRA CABEZA E IRRADIA TODO NUESTRO CUERPO Y EMPEZAMOS A VISUALIZAR COMO EL MUNDO Y LAS CARGAS QUE LLEVAMOS EN NUESTRA ESPALDA LAS VAMOS SOLTANDO.

IMAGINAMOS AL MUNDO CONVERTIRSE EN UN GLOBO QUE SE VA FLOTANDO Y NUESTRA ESPALDA QUEDA LIGERA, MUY LIGERA, CADA VEZ MAS LIVIANA, NOS SENTIMOS MAS ALTOS, MAS LIVIANOS, MAS SUELTOS Y LIBRES....SEGUIMOS ABSORVIENDO EL PRANA, TOMAMOS CADA VEZ MAS OXIGENO MUY LENTAMENTE Y LO LIBERAMOS LENTAMENTE POR LA BOCA....AHORA YA ESTAS LISTO PARA ENFRENATR LA LUCHA DIARIA CON MAS ENERGIA QUE NUNCA. MANTENIENDO LA ESPALDA LIBRE Y DERECHA. SINTIENDO QUE TODOS LOS PESOS QUE LLEVABAS SE HAN SOLTADO Y QUE ERES LIBRE QUE FLUIR Y QUE PUEDE IR POR LA VIDA AGILMENTE SIN CARGAR PESOS.

SOS LIBRE. ENFRENTA AL MUNDO CON VALENTIA E INDEPENDIENCIA Y ACTUA SIEMPRE DE ACUERDO A TUS DESEOS.

TU ERES EL PROTAGONISTA DE TU PELICULA NADIE VA A VENIR A ACTUARLA POR VOS.

CADA MAÑANA AL LEVANTARTE MIRATE AL ESPEJO COMO SI FUERAS LA PERSONA QUE ES DUEÑA DEL MAYOR AMOR QUE PUEDAS JAMAS SENTIR. ENAMORATE DE TI. Y DATE A TI MISMO LAS MEJORES COSAS DE LA VIDA. PIENSA EN VOS COMO LA PERSONA QUE MAS PUEDES AMAR.

Y PIENSA QUE ERES UNA PARTICULA DEL MAR DE AMOR DE DIOS QUE SI TU BRILLAS, OCEANO DE DIOS BRILLA.

PIENSA EN VOS COMO LA PERSONA QUE MAS MERECE TU AMOR.

Y TRATATE COMO A TU ENAMORADO.

LEVANTATE PENSANDO EN DARTE LAS MEJORES COSAS DE LA VIDA.

REALIZA LA MEDITACION PARA QUITARTE LOS PENSOS DE ENCIMA ANTES DE SALIR DE TU CASA Y BRINDATE UN DIA MARAVILLOSO.

CADA DIA PUEDE SER MARAVILLOSO.

TODO DEPENDE DE UNO MISMO...

RACHEL

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